Eksplozivnost Udarca — Snaga Nervnog Sistema u MMA-u

U borbi, snaga nije mišić — to je brzina signala iz mozga.
Profesionalci ne treniraju samo telo, već i nervni sistem.
To se zove neuro-ekspresivna snaga.

Kad bacaš udarac, tvoj mozak aktivira:

• centralni nervni sistem,

• proprioceptore u mišićima,

• i refleksni lanac kroz noge, kukove i torzo.

Ako taj sistem nije „uštelovan“, tvoj udarac gubi energiju pre nego što dotakne metu.

⚙️ Kako trenirati nervni sistem

1. Explosive drills (shadow speed sets)
   Kratki, brzi pokreti od 1–2 sekunde pune eksplozije.

2. Refleksne vežbe
   Lopta o zid, reaktivni skok, pad i povrat.

3. Disanje pre napada
   Udah – fokus – eksplozija.
   Bez daha = bez snage.

🍽 Ishrana za neuro snagu

Mozak troši elektrolite.
Magnezijum, natrijum i voda = brz prenos signala.
Zato borci na deficitu često „kasne“.

Gatekeep 🧱

Eksplozivnost je veština, ne genetika.
U BalkanAthlete Fight Programu učimo sistem „Neural Timing Protocol“ koji u 21 dan menja brzinu signala i udarac pretvara u oružje.

🚀 CTA

Nauči kako da tvoj mozak i telo udaraju kao jedno.
🌐 raadic.com
📲 @balkanathlete