Kako Aktivirati Hormon Rasta Prirodno

Hormon rasta (HGH) nije samo za decu — to je tvoja biološka komanda za regeneraciju.
Kad je nivo HGH visok, tvoje telo:

• sagoreva masti,

• gradi mišiće,

• popravlja kosti i zglobove,

• i regeneriše ćelije dok spavaš.

Problem?
Većina ljudi živi tako da ga blokira: stres, loš san, alkohol, previše hrane kasno uveče.
Ali možeš ga aktivirati prirodno.

🔹 1. Spavaj duboko

Najviše HGH se luči između 22:00 i 02:00.
GABA i magnezijum ti pomažu da uđeš u REM i deep sleep fazu gde telo raste.
Bez sna – nema hormona.

🔹 2. Diši kroz nos

Disanje na nos povećava CO₂ i poboljšava oksigenaciju ćelija, što stimuliše hipofizu da luči više hormona rasta.

🔹 3. Jedi jednostavno

Šećer i insulin ubijaju HGH.
Protein + zdrave masti ujutru, lagana večera uveče.
Najveći rast dolazi kad spavaš prazan, ali mineralno napunjen.

🔹 4. Fizički stres

Trening otpora, hladan tuš, sauna i post izazivaju „growth shock“ — telo reaguje povećanim lučenjem HGH.

Gatekeep 🧱

Postoji posebna kombinacija mikrofastinga, disanja i sna koja podiže HGH i do 300% prirodno. O tome detaljno učimo u BalkanAthlete Hormone System programu.

🚀 CTA

Za ceo sistem koji kombinuje disanje, post, ishranu i hormone rasta:
👉 raadic.com
📲 Prati nas: @balkanathlete