Tajna Hormona Mladosti- IGF-1

IGF-1 znači „insulin-like growth factor“.
Proizvodi ga jetra kad tvoj mozak (hipofiza) pošalje signal preko hormona rasta.
On:

• obnavlja tkiva,

• podmlađuje ćelije,

• povećava sintezu proteina,

• i usporava starenje.

IGF-1 je razlog zašto se mladi regenerišu brže.
Ali i odrasli ga mogu aktivirati prirodno.

🔹 1. Hranom

Jetra proizvodi IGF-1 kad ima dovoljno:

• Aminokiselina (iz jaja, mesa, mleka)

• Cinka, bakra i magnezijuma

• Vitamina D i K2

🔹 2. Snom

San je najveći „booster“ IGF-1 hormona.
Ako ideš na spavanje pre 23h, imaš 200% viši nivo od proseka.

🔹 3. Disanjem

Duboko, kontrolisano disanje tokom dana smanjuje kortizol i otvara prostor za hormone rasta.

Gatekeep 🧱

Kombinacijom IGF-1 aktivacije i jetrenog detoksa možeš potpuno promeniti telo. To je sistem koji učimo u BalkanAthlete Hormone Reset programu.

🚀 CTA

Uči kako da prirodno aktiviraš IGF-1 i regenerišeš telo:
🌐 raadic.com
📲 @balkanathlete